Retrouvez votre sérénité intérieure
avec Valérie, sophrologue
Spécialiste de la sophrologie à Angoulême, j'accompagne adultes et enfants vers un mieux-être durable grâce à des techniques douces de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Relaxation profonde
Des exercices guidés pour relâcher toutes les tensions corporelles et mentales.
Maîtrise respiratoire
Techniques de respiration pour calmer stress et anxiété en quelques minutes.
Visualisation positive
Reprogrammez votre mental pour plus de confiance et de sérénité au quotidien.
Audio guidé disponible
Séance complète MP3 à télécharger pour pratiquer partout, à toute heure.
Pour tous les âges
Adaptée aux enfants, adultes et seniors, sans aucun prérequis physique.
Valérie — Sophrologue certifiée
Formée à l'École Française de Sophrologie, je pratique la sophrologie depuis plus de 8 ans à Angoulême. Ma mission : vous accompagner vers un équilibre profond entre corps et esprit, grâce à une approche bienveillante et personnalisée. En savoir plus →
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- Relaxation profonde et guidée des muscles
- Techniques de respiration consciente et sophronique
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- Retour progressif à l'état de pleine conscience
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Séance de Relaxation #1
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« Mon anxiété a considérablement diminué en 3 mois. Un outil que j'aurais aimé trouver bien avant. »